5 Tips Memilih Vitamin Untuk Tubuh Anda | Pyfahealth.com

Salah satu kunci memelihara kesehatan badan ialah dengan penuhi konsumsi nutrisi yang dibutuhkan. Terkadang, hidangan tidak cukup buat memenuhi isi mineral serta nutrisi dalam badan oleh karena itu anda perlu tambahan vitamin dari Pyfa Health dan juga memerlukan Caltrax untuk kebutuhan tulang Anda.


Oleh karenanya, ada bermacam suplemen multivitamin yang bisa jadi opsi Kamu buat penuhi konsumsi nutrisi Kamu. Tetapi, gimana metode memilah multivitamin yang bagus buat badan?

Metode memastikan multivitamin yang bagus

Biasanya, multivitamin sangat sesuai disantap buat orang yang komsumsi kurang dari 1600 kalori per harinya, mempraktikkan pola makan tertentu, semacam vegetarian, ataupun mempunyai keadaan kedokteran yang buatnya tidak bisa komsumsi santapan tertentu.

Multivitamin yang bagus senantiasa tidak bisa mengambil alih konsumsi nutrisi Kamu karena

cuma berfungsi bagaikan penyokong ataupun bonus yang menolong Kamu penuhi nutrisi setiap hari.

Bila Kamu mau komsumsi multivitamin, berikut merupakan sebagian perihal yang butuh dicermati kala mau membeli multivitamin.

1. Mempunyai sertifikasi serta izin

Perihal sangat berarti yang butuh dicermati buat memilah multivitamin yang bagus merupakan mempunyai izin serta sertifikasi yang diperlukan. Yakinkan multivitamin telah mempunyai izin BPOM.

Untuk kalangan Muslim, Kamu pula butuh mengecek apakah multivitamin halal buat disantap.

2. Sesuaikan dengan umur serta tipe kelamin

Tipe kelamin serta umur merupakan aspek lain yang butuh dipertimbangkan saat sebelum membeli multivitamin yang bagus buat Kamu.

Misalnya, apabila Kamu merupakan seseorang perempuan yang lagi dalam fase premenopausal, hingga Kamu memerlukan multivitamin yang memiliki lebih banyak zat besi.

3. Perhatikan isi nutrisinya

Pastinya Kamu butuh mencermati komposisi vit serta mineral dalam multivitamin yang hendak dibeli. Yakinkan kalau suplemen yang hendak diseleksi memiliki nutrisi yang lengkap.

Pada dasarnya, suplemen multivitamin yang lengkap mempunyai komposisi berbentuk kalsium, zat besi, vit D, magnesium, vit B- 12, folat, serta zinc.

4. Cek kandungan nutrisi

Tidak cuma komposisi nutrisinya, Kamu pula butuh mengenali kadarnya di dalam multivitamin yang hendak dibeli. Yakinkan kandungan nutrisi dalam multivitamin tidak melebihi 100 persen kandungan nutrisi setiap hari Kamu.

5. Cek komposisi lainnya

Multivitamin yang bagus tidak mempunyai isi pemanis, perasa sintetik, senyawa pengikat, serta senyawa bonus yang lain yang tidak dibutuhkan oleh badan.

Hendaknya seleksi suplemen yang tidak mempunyai ataupun mempunyai senyawa bonus dalam jumlah sedikit.

Kapan multivitamin baik buat disantap?

Sesungguhnya tidak terdapat waktu yang pas buat komsumsi multivitamin. Tetapi, hendak lebih baik bila Kamu komsumsi seusai makan buat menjauhi ketidaknyamanan di perut.

Apabila Kamu komsumsi suplemen kalsium, jauhi komsumsi dengan multivitamin supaya penyerapan kalsium dalam badan senantiasa maksimal.

Dampak samping mengkonsumsi multivitamin berlebih

Walaupun Kamu sudah memilah multivitamin yang bagus serta cocok buat Kamu, namun jangan hingga komsumsi multivitamin secara berlebih. Mengkonsumsi berlebih berpotensi membuat Kamu keracunan.

Senantiasa perhatikan ketentuan konsumsi pada label yang tertera di kemasan multivitamin yang sudah dibeli.

Post a Comment

0 Comments