Ternyata Kentang Sanggup Membantu Menurunkan Berat Badan


Manfaat Kentang Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan dan Usir Kolesterol Serta Menjaga Kesehatan Jantung


Kentang menjadi masakan favorit bagi mereka yang sedang menjaga berat tubuh ideal. Kentang sanggup di jadikan hidangan utama sebagai pengganti nasi, tentu saja ini bagi mereka yang sedang menjalankan aktivitas dietnya. Biasanya dalam mengkonsumsinya kentang di rebus, atau di kukus.

Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada kentang : Vitamin A, C, B-kompleks, serta asam folat. Kentang juga mengandung karbohidrat alami, karbohidrat alami inilah yang sangat cocok di jadikan santapan pengganti nasi.

Dengan mempunyai kandungan di atas, maka kentang mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya, mari baca artikel ini hingga selesai.

1. Menurunkan Berat Badan

Disinggung di atas, kentang menjadi hidangan utama bagi mereka yang sedang dalam aktivitas diet sehat. Kandungan karbohidrat alami serta serat yang tinggi, kentang sanggup bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Dengan ketentuan cara mengkonsumsi kentang sebaiknya direbus, tanpa di tambahkan garam , atau materi lain-nya. Sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.

2. Mengatasi Masalah Kulit Kering

Untuk sanggup memanfaatkan mengatasi persoalan kulit kering, Anda bisa memakai masker kentang. Caranya kupas kentang kemudian basuh hingga bersih, parut kentang hingga halus dan langkah berikutnya balurkan parutan kentang yang telah halus ke kepingan kulit, tunggu hingga kering kemudian basuh higienis kulit yang di baluri masker kentang tersebut.

3. Mengubah nutrisi Menjadi Energi

Karbohidrat dan protein akan di ubah menjadi glukosa dan asam amino, hai ini sebab kentang mengandung vitamin B6 yang tinggi.  Glukosa dan asam amino yakni sumber utama materi bakar energi.

4. Kesehatan Jantung Terjaga

Kandungan vitamin C dan B6 ternyata bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C dan B6 bisa mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

5. Memperlancar Sistem Pencernaan

Kentang juga sebagai sumber serat tinggi, yang sanggup melancarkan sistem pencernaan Anda. Serat tinggi jikalau di konsumsi secara rutin bisa mencegah terjadinya kanker pada susukan usus dan mengurangi kadar kolesterol jahat.

Itulah beberapa manfaat kentang yang sanggup kami sampaikan, supaya artikel ini bermanfaat bagi para pembaca. Share artikel ini dan beritahukan pada orang terdekat Anda supaya mereka sanggup mengetahui manfaat kentang secara umum.


Post a Comment

0 Comments