Singkong Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

                                                              sumber gambar: google

Jangan Sepelekan Makanan Ini, Ternyata Memiliki Manfaat Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh


Halo sobat blogger dimanapun Anda berada, semoga selalu sehat. Tahukah Anda bahwa singkong masakan khas masyarakat Indonesia ini ternyata mempunyai kandungan yang sangat lengkap untuk tubuh.

Singkong memang akan lebih nikmat bila di konsumsi dalam keadaan hangat, ya apalagi sambil menikmati secangkir kopi hangat di pagi hari, hmmmm jadi ngiler nih sobat blogger.

Dalam pengolahanya sendir singkong sanggup di jadikan beberapa fariasi, menyerupai direbus, di goreng, di bakar bahkan sanggup di jadikan hidangan pemanis untuk di jadikan menyerupai bubur singkong, kolak dan lain sebagainya.

Aku anak singkong,....ya seperi potongan bait lagu tersebut, mengingatkan kita pada jaman dahulu para orang renta kita selalu menyantap singkong rebus ataupun singkong goreng. Menikmatinya di pagi hari sambil di temani secangkir kopi, yummy untuk nongkrong baik pai ataupun malam hari.

Perlu Anda ketahui singkong mengandung beberapa nutrisi, menyerupai : karbohidrat, serat, mineral (zat besi, kalium, fosfor dan kalsium), vitamin (vitamin C dan E).

Lalu apa saja manfaat singkong bagi kesehtan tubuh??

1. Sumber Energi Tubuh

Singkong mengandung karbohidrat, dalam 100gram terdapat 38 gram karbohidrat dan 160 kalori. Inilah salah satu mengapa singkong menjadi sumber terbesar energi tubuh.

2. Melancarkan Metabolisme

Folat dan asam pantotenat yang terdapat dalam singkong sanggup menjaga kelancaran metabolisme tubuh, sehingga badan tetap terjaga kesehatanya.

3. Mencegah Sembelit

Singkong kaya akan serat, yang sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga sanggup mengatasi problem sembelit.

4. Melindungi Jaringan Tubuh

Kandungan senyawa isoluesin, leusin, valin dan arginin yang tidak terdapat pada sayuran hujau lainya. Senyawa ini juga terdapat pada daun singkong, senyawa-senyawa tersebut sanggup melindungi jaringan tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan vitamin K pada singkong sanggup menjaga kesehatan tulang dan gigi biar tetap kuat. Kandungan kalsium yang tinggi menciptakan singkong sangat di perlukan oleh tubuh.

Nah itulah 5 manfaat singkong untuk kesehatan tubuh. Namun dalam mengkonsumsi singkong sebaiknya jangan terlalu berlebihan. 


Post a Comment

0 Comments