Selain Nikmat Rasanya Kacang Mete Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh


Kacang Mete/Jambu Monyet Selain Nikmat, Kaya Manfaat Bagi Kesehatan.


Siapa yang suka mengkonsumsi kacang mete? jangan asal suka makannya ya teman blogger, tapi perlu juga mengetahui apa manfaat yang di sanggup bagi kesehatan. Kacang mete ini bergotong-royong biji dari buah jambu mete, orang lebih mengenalnya dengan sebutan jambu monyet. Hehehee mungkin bentuk biji buahnya yang ibarat kali yee,...

Baiklah akibat sudah basa-basinya ya guysss, lanjut ke apa saja sih kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada biji/kacang mete ini?

Kacang mete mengandung vitamin ibarat vitamin E, K, B6 serta mengandung beberapa jenis mineral seperti, tembaga, fosfor, seng, magnesium, besi dan selenium. Kacang mete juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah radikal bebas.

Untuk sanggup menikmati kacang mete, tentu Anda harus sedikit ber-susah payah ya guyss. Kacang mete terbungkus oleh lapisan kulit luar yang cukup keras, sehingga pada saay membukanya harus memakai alat pemecah. Setelah itu Anda juga tidak bisa eksklusif memakan nya. Agar sanggup di makan kacang mete ini sebaiknya di olah terlebih dahulu.

Oke lah di sini admin tidak akan membahas cara mengolah atau memakan nya ya. Admin akan membahas mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan tubuh, nah apa saja mari baca artikel ini sampai selesai!!

1. Dapat menurunkan Kadar Kolesterol Jahat (LDL)

Kndungan asam lemak tak jenuh pada kacang mete ini terbukti ampuh dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah sekaligus sanggup membantu menaikan kadar kolesterol baik.

2. Baik Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin A, E, D dan K yang larut dalam lemak, sehingga sanggup terserap dengan baik oleh tubuh. Asam lemak tak jenuh tentu saja selain menurunkan kolesterol jahat yang berdampak pada terjaganya kesehatan jantung. Sehingga sanggup mencegah terjadinya serangan jantung.

3. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Asam lemak tk jenus yang bisa menurunkan kadasr kolesterol jahat dan menaikan kolesterol baik. Inilah salah satu faktor kacang mete sanggup menjaga berat tubuh ideal Anda.

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Kandungan magnesium dan mineral pada kacang mete sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Menjadikan kacang mete sebagai pilihan cemilan sehat sanggup membantu menyehatkan gigi dan gusi Anda.

5. Mencagah Terjadinya Batu Empedu

Btu empedu ialah endapan keras yang disebabkan doleh kolesterol yang menumpuk di dalam kantung empedu. Mengkonsumsi secara rutin kacang mete sanggup menurunkan resiko watu empedu sebesar 25%.

Itulah 5 manfaat kacang mete bagi kesehatan Anda. Sekarang saatnya menikmati kacang mete sebagai cemilan sehat ya teman blogger. Untuk memanfaatkan kacang mete banyak berfariasi dalam pengolahanya. Bahkan kacang mete yang hanya di goreng biasa sanggup di jadikan materi adonan untuk sambal, supaya rasa gurih pada sambal semakin nikmat di santap.

Nah untuk pengolahannya tergantung bagaimana kesukaan Anda, yang palng penting ialah manfaat kesehatan yang di dapat.


Post a Comment

0 Comments