7 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh



Buah Naga Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui


Buah naga semkin terkenal pada kala tahun 2000 an di Indonesia. Bauah naga merupakan jenis tanaman kaktus yang banyak mengandung nutrisi. Buah naga masing-masing mengandung sekitar 60 kalori yang kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3 serta mengandung zat besi, kalsium dan fosfor. Serta masih terdapat banyak kandungan yang bermanfaat lainya.

Buah naga sendiri tumbuh subur di negara tropis dan sub tropis ibarat di ASIA dan Amerika Selatan serta Amerika Tengah. Buah yang aslinya berasal dari Meksiko, memang sangat di kenal mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan.

Buah naga sangat di kenal sebagai buah Diet, lantaran kandungan nutrisinya sangat baik dan sanggup menurunkan kadar gula dan kolesterol. Sehingg buah naga lebih di kenal sebagai buah untuk diet. Buah naga sendiri ada 2 jenis, buah naga merah (dagingnya berwarna merah), dan buah naga putih (dagingnya berwarna putih).

Baiklah mari kita kenali lebih dalam mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh, apasaja manfaatnya:



1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan nutrisi yang penting pada buah naga yaitu fosfor dan fospolipid yaitu komponen utama dari membran sel. Antioksidan dan vitamin C pada buah naga sanggup membantu mencegah kerusakan sel pada kulit, sehingga sanggup mengatasi anti-kerutan.

2. Sebagai Detoks

Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah naga, sanggup membantu detoksifikasi dan membuang racun dalam tubuh. Hal ini juga buah naga sanggup membantu menurunkan berat badan.

3. Mencegah Kanker

Vitamin C dan antioksidan pada buah naga sanggup mencegah terjadinya kanker prostat. Buah naga juga terdapat polifenol di dalam nya, itulah salah satu mengapa buah naga sanggup melindungi tubuh dari ancaman kanker.

4. Mncegah Diabetes

Kandungan serat tinggi pada buah naga sanggup menstabilkan kadar gula dalam darah. Hal ini tentu saja sangat membantu menghambat naiknya kadar gula yang terjadi sehabis makan masakan dengan indeks glikemik tinggi.




5.  Pereda Asma

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga sanggup membantu mengatasi tanda-tanda asma dan batuk. Dengan asupan vitamin C yang cukup pada tubuh, maka secara otomatis akan sanggup menangkal radikal bebas dalam tubuh dan melawan virus terutama pada jalan masuk pernafasan.

6. Membantu Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang terdapat pada buah naga sangat elok untuk menaikan kadar hemoglobin bagi penderita anemia. Kandungan yang terdapat pada buah naga juga sanggup membantu memproduksi sel darah merah.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan mineral pada buah naga sanggup membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah. Sehingga buah naga bila di konsumsi secara rutin, sanggup membantu menghindari terjadinya serangan jantung. Selain itu buah naga juga mengandung lemak jenuh tunggal yang sanggup menjaga kesehatan hati.


Post a Comment

0 Comments