Buah Semangka Apa Keuntungannya Bagi Kesehatan...



Buah Semangka Memiliki Manfaat Kesehatan Yang Jarang di Ketahui Orang


Apakah Anda penyuka buah semangka/ Jika jawabanya ialah iya, maka apakah Anda juga sudah mengetahui perihal manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh Anda?

Nah dalam artikel kali ini admin akan membahas mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh. Nah sebelum mengetahui keuntungannya berikut beberapa kandungan mineral dan vitamin pada buah semangka.

Buah semangka megandung Vitamin A, B6, C serta mengandung: asam amino, antioksidan dan likopen. Di Indonesia buah semangka ini ada beberapa jenis, semangka yang dalamnya berwarna merah dan kuning. Namun ke dua jenis ini mempunyai kandungan dan manfaat yang sama.

Buah semangka selain nikmat di konsumsi secara langsung, semangka juga sanggup di konsumsi dengancara di buat jus semangka. Jika semangka di jus maka seluruh kandungan yang ada pada semangka akan sanggup terserap dengan baik oleh tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah semnagka untuk kesehatan tubuh

1. Mengatasi Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi (sekitar 90% mengandung air) pada buah semangka ini bisa melembabkan tubuh pada dikala sedang beraktifitas di bawah terik matahari. Kandungan air tinggi juga bisa menurunkan suhu tubuh dan tekanan darah.

2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Buah semangka mempunyai dua sumber vitamin yang sangat di perlukan untuk kulit dan rambut, yaitu Vitamin A dan C. Dua kandungan vitamin ini sanggup memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

3. Menurunkan Berat Badan

Buah semangka juga mengandung serat yang sanggup menciptakan merasa cepat kenyang, sehingga sanggup membantu menurunkan berat tubuh bagi Anda yang sedang melaksanakan diet sehat. 

4. Melindungi Fungsi Saraf

Kalium yang terdapat pada buah semangka, sanggup membantu mengatur fungsi saraf dengan cara memfasilitasi jalannya impuls Diketahui kalau seseorang kekurangan kalium, akan gampang mengalami kram di malam hari.

5. Mengurangi Resiko Asma

Kandungan Vitamin C yang tinggi pada semangka ternyata juga bisa membantu mencegah terjadinya tanda-tanda asma. Penelitian terbayu menyebutkan, bahwa kekurangan Vitamin C sanggup mengalami tanda-tanda asma.

Itulah lima manfaat buah semngka bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat, jiak Anda merasa artikel ini bermanfaat share artikel ini. Terimakasih.


Post a Comment

0 Comments